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月经期间可以吃枸杞吗 月经量少吃枸杞有用吗

【摘要】

枸杞是很多人都知道的一味中药材,食用也很广泛,最简单就是拿来泡水喝,但是枸杞对于女生会有什么注意事项了,例如月经期间可以吃枸杞吗?月经量少吃枸杞有用吗?

【建议和指导】

月经期间可以吃枸杞吗

可以适量吃。

枸杞味甘、性平,一般来说适量食用对于月经是没有影响的,但是要注意食用的量,因为枸杞中含有一定的酸性成分,枸杞吃太多了会对胃产生一定的刺激作用,增加胃部负担,可能会引起肠胃不适,所以月经期间是可以适量吃枸杞的。经期可以多进行食补,食补时,可以在煲的汤中放枸杞,或者用水泡枸杞喝,当做经期补品。

月经量少吃枸杞有用吗

不一定有用。

单吃枸杞对于月经量少的人来说不一定有补血的作用,但是可以起到一定的滋补肝肾、益精明目的功效。由于月经量少不单单只是一种原因造成的,可能会有很多种原因造成月经量少,而枸杞的主要功效是滋补肝肾、益精明目,只是针对于虚劳精亏、腰膝酸痛、目昏不明等症状的人群具有一定的疗效,所以对于月经量少的人,建议最好在医生的指导下,配伍其他药物一起服用。

月经量少吃枸杞和什么搭配好

红枣+枸杞

红枣具有一定的补气养血、美容养颜的功效,对于经期月经量少的女性来说可以有一定的调节经期量少的问题,慢慢的进行食补。

益母草+枸杞

益母草具有一定活血化瘀的功效,能够给因为血瘀而导致经期量少的人群带来一定的治疗功效,但是也不适宜吃太多,以免太补。

枸杞一天吃多少粒最好

50-60粒左右。

一个身体健康的成年人食用枸杞的量最好在10g左右,大约是50-60粒左右,这个量基本上就能满足身体一天的的营养需求了。虽然枸杞性味甘平,但是也不适宜多吃,吃多了容易上火,但是可以长期适量服用,每天适量嚼服枸杞,能起到一定的益精明目、增强机体免疫力的功效。

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