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泡完脚后喝杯温开水更亚博体育APP官网下载

(原标题:泡完脚后喝杯温开水亚博体育APP官网下载

泡脚也有很多学问,只有掌握好技巧,才能起到保健亚博体育APP官网下载的功效。一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40 左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕,甚至昏厥。
  泡脚的最佳时间是在每晚7~9点。此时正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。
  在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。

摘自《养肝就是养命》

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