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便秘时吃什么食物 便秘的人吃什么东西好

【摘要】

当你发现自己长期不上厕所的话,就说明你有可能是便秘了,那么便秘时吃什么食物?

【建议和指导】

苹果

苹果洗净后,每天去皮吃1个,可预防便秘。每天带皮肤吃4-5个,可调节顽固性便秘。每日早晚空腹进食1 ~ 2次,可调节习惯性便秘。苹果粉6克,空腹加温水,每日三次,用于调节习惯性便秘。苹果去皮,切件,加水煎熟,加入蜂蜜30克,每天3 - 4次,也可调节习惯性便秘。

香蕉

香蕉4个,冰糖适量。剥香蕉皮,用冰糖蒸一下。每次1次,每日坚持2次,甚至2天喂饲,可调节小儿气阴两虚便秘。睡前吃250克香蕉或1 ~ 2片芳香可口的可乐,适量冰糖、香蕉皮、冰糖与水一起炖,每日l ~ 2次,甚至数天,对其他便秘类型进行调整。香蕉1 ~ 2根,凡空腹吃,大便干结有效。每天早上吃香蕉1 ~ 2个,或香蕉2个连皮炖熟的食物,每天一次,可用于便秘合并肛裂出血和痔疮。

雪梨每次250 ~ 500克,每咬一口,每晚空腹服用,适合便秘。梨1个,芝麻30克,煎取汁,加少许蜂蜜,炖,一天1至2次,也用于热秘便秘。

甘蔗

150毫升甘蔗汁,5个红枣,3个柿饼。枣去核,柿子去茎,将枣洗净,与甘蔗汁一起放入瓷碗中,炖1小时,每次15毫升,每日3次,连续3天。调节儿童饮食停滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各一杯,拌匀,每天早晚空腹饮用。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早晚各1次,空腹饮用。或者直接吃甘蔗。可用于治疗其他类型的便秘。

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